科普｜“内卷”时代如何科学鸡娃？专家教你与青春期孩子和平共处

近年来，人工智能领域的发展日新月异，特别是在过去的一年里，众多技术进步显著地推动了AI的应用和普及。首先，GPT-4的涌现和持续优化，使得我们的文案质量更高、创意更好、效率更佳。其次，AI应用于自动驾驶、安防监控、医疗影像分析等领域，使得我们的生活更加便捷。而后，sora的问世震惊了所有人，它具有将简单的文本描述转换为动态逼真视频的能力，视频时长可达60秒。最后，Open?AI计划在2027年让人工智能的智商达到145，意味着北京海淀的最优秀的孩子也没办法完胜。那么，我们如何培养孩子，才能够让他们有能力驾驭这些天才AI呢？

在这样高度“内卷”时代，许多家长感到来自AI、社会、学校和同学家长的巨大压力，希望通过“鸡娃”来确保孩子在未来竞争中占据优势。然而，过度强调竞争和成绩往往会导致孩子的心理负担过重，甚至影响其身心健康发展。因此，家长们懂得如何帮助青春期孩子们提高抗压能力，学会科学鸡娃的方法显得尤为重要。以下是给当今家长们一些建议:?

首先，我们要理性认识“内卷”，不要给孩子制造焦虑的家庭氛围。“内卷”这个词近年来在社会中广泛流传，它通常用来描述一种过度竞争、压力过大的社会现象。在教育领域，内卷现象尤为明显，许多家长为了让孩子在激烈的竞争中脱颖而出，会过度强调学习成绩、课外活动和才艺培养，给孩子带来巨大的心理压力。然而，我们必须认识到，过度追求成绩和成功并不一定有利于孩子的健康成长。在家庭中，如果父母过于强调竞争和成功，会让孩子感到无法承受的压力，从而影响他们的自信心和心理健康。此外，过度焦虑的家庭氛围还可能影响家庭成员之间的关系，导致家庭和谐度下降。我们需要积极主动与老师保持沟通，讨论孩子的学习和各种行为，并请老师给予指导。这样的沟通，有助于我们更好地理解孩子的独特性和急需解决的问题。科学地制定符合孩子“兴趣和发展”的教育计划，提高学习的内驱力，让孩子在快乐中探索新知。

其次，青春期是孩子大脑前额叶发育的关键期，神经可塑性最强。激素水平变化较大，情绪波动较大。青春期孩子更喜欢学习新技能、探索新事物，不喜欢循规蹈矩。我们要了解这个生理期的特点，并给孩子以理解、鼓励和支持。

青春期叛逆的特点主要包括:

1．情绪波动大，容易烦躁不安，甚至发脾气。

2.?忽视父母的关心，对父母的询问不理不睬。

3.?一旦受到批评或否定，就会产生强烈的叛逆心理。

4．行为反常，例如离家出走、早恋、沉迷游戏和小视频等。

5．渴望独立和自由，不愿意被父母或老师管束。

6．容易出现反抗行为，如故意对着干。

与青春期孩子和平相处需要家长们采取的策略和方法:

1.?建立信任关系:与孩子建立信任和开放的沟通渠道，让他们感受到家长的关心和支持。尝试与孩子分享自己的经验和观点，让他们感受到家长的真诚和善意。良好的家庭氛围，让孩子感受到家庭的温暖和支持，让孩子有安全感、归属感和价值感。

2.?倾听和理解:给予孩子足够的倾听时间和理解空间，让他们表达自己的感受和想法。不要打断或批评孩子的言论，而是耐心倾听并给予适当的反馈。

3.?尊重和理解个性:尊重孩子的个性和兴趣爱好，不要强行干涉或限制他们的行为和选择。理解青春期孩子的情绪波动和行为变化，给予适当的支持和引导。

4.?适当放手:给予孩子一定的自主权和决策权，让他们承担一定的责任和义务。这样可以培养他们的独立性和自主性，同时也可以增强他们的自信心和自尊心。

5.?共同参与:与孩子一起参与一些共同的活动，如运动、旅行、学习等，这样可以增强亲子关系，同时也可以培养孩子的兴趣爱好和社交能力。

在这里我要特别强调培养孩子喜欢运动的重要性。压力的产生是由于大脑的下丘脑-垂体-肾上腺轴被激活，分泌皮质醇激活杏仁核。运动可以让受损的海马体得到恢复，进而抑制杏仁核的异常激活，反馈抑制HPA轴。同时，运动可以加快全身血液循环，提高脑细胞获取能量和氧供，促进脑源性神经营养因子(BDNF)产生，保护脑细胞、增强大脑可塑性、减缓脑细胞衰老。运动可以使脑内多巴胺分泌增多，多巴胺既可以提升专注力，又可以激发对事物的渴望，提高抗压力和心理复原力。最重要的是，运动可以增强丘脑的信息过滤功能，筛选值得注意的信息进入意识，防止大脑皮层被过量信息淹没，产生富有创意的点子。

能够让孩子们2027年以后驾驭人工智能的最主要的能力是创造力，创造力可以让孩子们运用人工智能更高效的完成工作、享受生活，并开拓更加科技化且充满幸福感的世界。运动可以提升创造力，多亲近大自然也可以提升创造力，鼓励孩子做自己喜欢的事，并努力探索未知亦能够提升创造力。未来重复性工作都将被机器人所取代，唯有具有较好创新精神和批判性思维能力的人才能找到适合自己的位置，并享受科技进步给他们带来的便捷而高效生活和工作体验。未来的教育需要创新，未来的工作需要创新，未来的生活也需要创新。能够适应时代变迁的人将拥有更多的机会和优势。

总之，科学鸡娃需要我们关注孩子的身心健康、兴趣爱好、个性特点、潜能发展和成长规律等多个方面。未来的教育需要更加注重培养学生的创新思维和实践能力，通过引入新的教学方法和技术手段，激发孩子的学习兴趣和潜力。同时，教育也需要更加注重个性化，根据每个学生的特点和需求，提供定制化的学习方案，帮助他们更好地发挥自己的优势。激发孩子的主动性和创造力，培养孩子独立思考、合作交流、创新实践等能力。

作者:王晓丹?上海交通大学医学院附属瑞金医院神经内科